Доцент кафедры травматологии и ортопедии КФУ имени Вернадского Юрий Кобец представил пять ключевых правил выбора обуви, которые обеспечивают удобство, комфорт и безопасность, особенно в зимний период, когда увеличивается риск скольжения и переохлаждения. В радиоинтервью на "Спутник в Крыму" он поделился своими рекомендациями.

Первое правило касается конструкции подошвы: она должна быть тоньше в передней части и толще сзади. Кобец отметил, что допустима высота каблука до 4 см, так как она снижает нагрузку на суставы стопы.

Как показывает практика, зимние ботинки люди меняю раз в несколько сезонов. В тех случаях, когда обувь приходится менять каждую зиму, необходимо внимательно подумать о ее качестве, так как это приводит к весьма значительным затратам. Ведь данную продукцию в целом не назвать самой дешевой, и даже не очень качественная обувь все равно может стоить немалые суммы. Поэтому лучше не стремится к сомнительной экономии, и не поступаться качеством.

Второй критерий – механические свойства подошвы. Кобец предложил простой тест: при попытке сблизить носок и пятку обуви, сгибание должно происходить в передней трети. Если сгибание происходит в средней или задней части, это может привести к неправильной передаче нагрузок.

Третье правило связано с жесткостью задника обуви. По словам Кобца, это важно для стабилизации голеностопного сустава, особенно для детей с признаками дисплазии или вальгуса.

Четвертое правило касается стелек. Специалист рекомендует выбирать обувь с физиологическими или ортопедическими стельками, которые предотвращают развитие плоскостопия и обеспечивают лучшую фиксацию стопы.

Пятое правило – наличие шнуровки, позволяющей регулировать полноту обуви, что предотвращает перегрузку свода стопы.

Кобец также акцентировал внимание на выборе материалов обуви, предпочтительно натуральных и дышащих, и подчеркнул важность отсутствия грубых внутренних швов. Для людей с артрозом сосудов он рекомендовал выбирать теплую обувь зимой.

В заключение, Кобец поделился простым методом подбора подходящего размера обуви: вынуть стельку, приложить к ней стопу и убедиться, что она не выступает за ее контуры. После вставки стельки обратно, следует примерить обувь и пройтись несколько минут, чтобы определить, подходит ли объем.

События независимой России

Пять Основных Правил Выбора Обуви от Доцента КФУ имени Вернадского